Mi nombre es Sandra Rodriguez y seré la encargada de
esta parte del blog. Mi objetivo será enseñaros como llevar a cabo un estilo de
vida saludable, logrando el equilibrio entre lo FÍSICO,
lo MENTAL y lo ESPIRITUAL. Inculcando unas pautas
que logren convertirse en hábitos diarios desde la ALIMENTACIÓN hasta la ACTIVIDAD
FÍSICA y PSICOLÓGICA.
Desarrollaremos la importancia de una DIETA VARIADA, rica en frutas,
verduras, cereales, fibra… como fuente fundamental de nutrientes, os animaremos
a aumentar la ACTIVIDAD FÍSICA logrando con ello una repercusión
positiva tanto en vuestra salud como en vuestro bienestar, intentaremos forjar
acciones que permitan crear un ambiente sano a vuestro alrededor, aprendiendo a
manejar nuestros sentimientos, procurando fomentar el optimismo, las relaciones
personales sanas, limitar el estrés… y sin olvidarnos, como no, de la SALUD
ESPIRITUAL, aquella que nos proporciona paz, pureza, felicidad,
aceptación, una sensación de bienestar plena y un mayor sentido a nuestra vida.
Para terminar…Animaros a emprender este viaje y
Deciros que… “ Solo existen dos días en el año en los que no se puede hacer
nada. Uno se llama ayer y otro mañana. Por lo tanto, hoy es tiempo de volver a
tomar contacto con nuestros latidos, nuestra respiración, nuestra cuerpo,
y observar… a QUE le
estamos dedicando nuestra vida”
By Sandra Rodríguez
No hay comentarios:
Publicar un comentario